自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
清晨六點半，同往常一樣，我們盥洗已畢，開始準備早點。這時，耳邊隱隱傳來異樣的聲音，起初誤以為是哪個小販的叫賣聲，并未引起注意，但那聲音持續不斷，就覺得有些不對勁，稍加留意，那聲音仿佛從很遠的街角傳來，雖然含混，但可以肯定的是，那不是叫賣聲。 有些好奇，老爸探身向窗外望去，對我說，平日里在甬道上晨練的一位陌生老人不小心摔傷了，剛才的喊聲就是他發出的。我循著老爸的手指望去，原來那位老者正在我家樓下不遠處。此時他坐在地上，已安靜下來。他身旁站著的那位平日里開著私家車的高個子中年男子，正在用手機為他聯系救護車。 不一會兒，樓下那對八十多歲的老夫婦也來到老人身旁，關切地向他詢問傷情；聞訊趕來的人逐漸多了起來，有的為老人披上了衣物，有的為老人拿來了軟墊；一個年輕人自告奮勇地到小區大門去守候即將到來的救護車。我們看到，平日里那些“老死不相往來”的人們以此為契機融合到了一起。救護車很快就到了，女護士為老人綁扎了腿部，眾人幫助抬上了擔架。人群里，那位新近搬來的、帶著心臟起博器的老太太也在關切地伸手相攙…… 一切都歸于平靜了。 對于那些聞訊趕來的人們，我只知道是小區的住戶。他們之中大部分人應該都素不相識。想來，他們也和我一樣，相互之間有的曾經打過照面，有的甚至連照面都沒打過，更說不清是在哪棟樓哪個單元了。 城市里紛紛攘攘的居民們常年被鋼筋水泥的建筑強行禁錮在一個狹小的空間，但彼此的陌生感和距離感卻與日俱增，其親近程度遠比一個小山村的村民小得多。為此，很早就有人為之興嘆。今晨小區樓下發生的這一幕，似一粒石子沖破了這熱鬧繁華下掩蓋的一潭死水，所掀起的微微波瀾更加令人溫暖，感動…… 作者簡介： 木沐，一個愛音樂，愛作畫，愛寫文的女子。 做自己最喜歡的事情，和自己最喜歡的人在時光中慢慢變老。 作品在省內外多家報刊雜志發表。 +10我喜歡
前段時間讀到北京大學考試研究院秦春華院長寫的《這些“牛孩”的人生方向呢?》。這篇文章后來被換成《考上了北大哈佛以后，就走向人生巔峰了嗎?》等標題，在網絡上引起不小的轉發和熱議。 文中，秦院長對大學生尤其是名校大學生(他稱為“牛孩”)有幾個擔憂： 他們的死板和拘謹太像了(從面試現場表現看出)，成長模式和優秀的方面太像了，就連進大學以后的問題點也太像了——入讀一所好大學似乎成了追夢的終點，然后便找不到奮斗的方向了。 我算是秦院長說的那類“牛孩”：一路讀著重點小學和中學長大，然后到世界名校拿到本科學位，再攻讀碩士學位。在感謝秦院長撰文關心學生之余，我想以一個“牛孩”的身份，圍繞“大學生與人生方向”這一點，聊聊自己的感受。一些看法可能同秦院長的觀點相左，但也可能獲得大學生的共鳴。 1、沒找到人生方向，這有多可怕? 秦院長在文中最大的擔憂，是年輕人的“共同迷茫”——哪怕是很多拼進了北大、哈佛的“牛孩”，也不知道自己接下去的“人生方向”了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 最令我吃驚的是，當我問他們(被面試學生——筆者注)，你希望自己未來成為什么樣的人時，很少有人能答上來。小時候，每當大人問孩子，你長大了想當什么呢?孩子們總是興高采烈地回答：科學家、宇航員、飛行員、警察叔叔(阿姨)……然而，當孩子們上學之后，這些問題就再也不曾被提起，仿佛從來就沒有出現過。 但有一天當他們(北大、哈佛學生——筆者注)真的置身于無數次在夢中出現的校園時，常常會陷入深深的焦慮之中：接下來又該做什么呢? 如果長大后仍能像童年時那般無憂無慮、天馬行空地幻想，該有多好。 可是，經過十幾二十年的學習和生活磨練，我們早已變得更縝密、更謹慎，有了更多思慮，不再能一拍腦袋說出“我要當醫生”“我要蓋樓房”了。所以，將“幼年時能脫口而出遠大理想”與“長大后的方向暫缺狀態”做直接對比，我認為略欠周密。 秦院長文中所述的“人生方向”，是指能讓人充滿熱情的一項事業、能為之奮斗終生的遠大理想，橫跨人生未來幾十年，是一個大而廣的概念。暫時沒找到這樣的“人生方向”，對牛孩們、大學生們、年輕人們而言，是一件該深感恐慌的事嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作為一個仍在摸索但未曾停止過努力的90后，我不這么認為。 不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。人生方向，就像是千里之外的廣闊大海，必然是需要花費時間，經過一步步思考和實踐才能悟出、確立的。哪怕是頓悟，也得有前期摸索作鋪墊。 如果用一個公式來說明“人生方向是什么”，我想可以這么寫：人生大方向=小目標1+小目標2+…+小目標n。 即： 宏觀的人生方向，是由微觀的“小目標”累積而成的。n的數值因人而異，有的同學找到人生方向花費時間較少，有的人會慢點——這都很正常，無需因為自己還在摸索而別人已經有了長遠方向，就感到焦急。 試問秦院長、大學教授們：你們二十多歲時，就已經精準無誤地找到人生方向了嗎? 很多改變了世界的人，年輕時都經歷過相當長的一段探索期。有的人可能比現在的大學生更摸不清未來方向。 締造了蘋果帝國的喬布斯開始科技領域創業前，曾在二十多歲時只身去印度踏上一段宗教苦旅，還當過嬉皮士。奧巴馬從哥倫比亞大學畢業后，回芝加哥窮人區干了三年義工，然后進入哈佛法學院讀博士。彼時的他，很可能并沒把“人生方向”定為有朝一日當選美國總統。 阿里巴巴創始人馬云年輕時曾教英語，后來開翻譯公司。當年的馬總肯定也沒想過，未來的人生都將和一個叫“阿里巴巴”的公司密不可分。秦院長自己也在文中提到了美國的摩西奶奶，77歲時才發現對繪畫的熱愛，正式開始創作。 所以我想，我們不能把“這些‘牛孩’的人生方向呢?”渲染成一個會讓年輕人焦慮的嚴重問題。二十多歲的年齡，尚有太多上升和可塑空間，沒有定型實在是再正常不過的一件事了。 當然，我這么說不是在鼓勵大家可以仗著年輕資本而不怕迷茫、“悠著來”。比早早找到關乎未來幾十年“大方向”更重要的是現在行動起來，確立好這個月、這半年、這一年、這兩年……的一個個小目標，并堅決執行，讓每個被完成的小目標都成為人生大方向上不可或缺的基石。 2、我們真的對下一步的目標一無所知嗎? 如果把“是否確立了現階段和近期目標，并付諸實踐”作為判定一個年輕人是否“迷茫”的標準，大學生們(不管是牛孩還是非牛孩)仍像秦院長描述的那般情況堪憂嗎? 我觀察到的實際情況，其實沒有那么“慘”。 先說身邊的哈佛“牛孩”們。前幾天，我同哈佛大學研究生院院長特別助理、哈佛研究生院國際戰略發展主任H.P.Tian博士聊天。當問到中國留學生在哈佛的表現和未來規劃時，她給予了很正面的評價(以下為原話大意)： “我了解的不同院系的中國學生都才華橫溢，能力出眾。他們頭腦清楚、很有想法，知道自己想要什么，也都朝著自己的目標努力。” 我認識的哈佛中國學生們確實如此。他們充滿正能量，把學習生活安排得充實而有條理。雖不是每個人都確定了“人生大方向”，但都有清晰的小目標小規劃正在執行著。 朋友何江(哈佛歷史上第一位畢業典禮中國籍學生演講人)便是生活得“很明白”的一位年輕人。他從湖南農村考進中科大生物系，再憑優異成績進入哈佛生物系讀博士，如今在麻省理工學院做生物學博士后研究。 雖然何江還沒確定未來是扎根實驗室做學術，還是走出校園去探索技術+創業道路(即“人生方向”待定)，可你一定能看出，何江如今的優秀是一步一個腳印拼出來的：抓準“生物”這個自己喜愛又擅長的領域，完成一個接一個成長途中的“小目標”。 不去好高騖遠，只求腳踏實地——對年輕人而言，這難道還不夠嗎? 再說更廣范圍的大學生們。9月22日，我發微博邀請大家分享“2016年最后100天的3個目標”，兩天內便收到了來自全國各地大學生和海外留學生的幾千個“小目標”：有要通過一場重要考試的，有要看完x本書的，也有要堅持每天跑步的。 我想，我們不能輕看了這些小目標。縱使它們再微不足道，也是尋找人生方向的基石。 秦院長、教授們，我們雖不能一步登天，但那么多年輕人都在為當下能做好的事不懈努力著呢。這就特別好，不是嗎? 3、“獨處”和“試錯”，就是找到人生方向的最佳辦法嗎? 文章末尾，秦院長分享了兩個找到人生方向的辦法：獨處和試錯。 “每天抽一點時間獨處，給自己的心靈留出一點兒空間，在完全放松的狀態下聽聽內心深處的渴望。有時候，也可以拿出一張白紙，把自己的想法寫下來。無論這些想法看上去多么幼稚，多么可笑，甚至駭人聽聞也沒關系，反正這是寫給自己看的，與他人無關。” “一個好辦法是試錯。不停地嘗試所有的事情，……不要害怕失敗，失敗的成本很小，只要沒有被開除或退學，大不了還可以重新回到課堂，一切從頭再來。” 謝謝秦院長的建議，但請允許我分享一點不同想法。 “獨處”那段話，(恕我失禮)越讀越覺得像雞湯書里“知心大叔”/“知心姐姐”常說的話。這個方法無傷大雅，可也不會給人帶來什么幫助。試想，把自己關在屋子里，拿出一張紙天馬行空地涂鴉狂寫，真能靈感迸發、找到奮斗方向嗎? 不是每個人都能像牛頓那樣，被蘋果砸了頭就發現了引力;或者像阿基米德那樣，泡個澡就找到了浮力。年輕人之所以迷茫，很大的一個原因是腦子里沒有idea。在這種想法缺失的狀態下獨處，幾乎不可能有實質性的收獲，反而可能越寫心越亂，適得其反。 關于“試錯”：誠然，人都是在嘗試——跌倒——爬起——再嘗試的循環中成長成熟起來的。確立短期目標和探索長期方向的過程，一定少不了試錯，這點我非常贊同秦院長。 但我不得不說，當讀到“失敗的成本很小，只要沒有被開除或退學，大不了還可以重新回到課堂，一切從頭再來”這句話時，我被冷不防震了一下。想法固然美好，現實卻很憂傷。如果年輕人的生活能像秦院長描述的那般簡單灑脫，就完美了。 不得不接受的事實是，我們中的絕大多數人，真的輸不起。 十年寒窗，我們付出的努力只有自己和家人明了。這么多年的拼搏都是前期投入的成本，如果因為一次大膽試錯就放棄大學學業，所有時間和金錢成本就可能瞬間變為沉沒成本，無法收回了。 社會給我們年輕人的機會很多，但給我們的挑戰和壓力也“山大”。不是每個人都能像比爾蓋茨那樣輟學后成功創業。對大多數大學生而言，先好好在學校里讀書漲技能拿學歷，仍是當下最穩妥的方式——我不是在說年輕人不能試錯冒險，只是這“險”，最好在可控范圍內“冒”，實在不可太激進。 那么，幫自己尋找奮斗目標和人生方向的方法有哪些?下面的建議你也許不陌生，但確實都是我自己用過、覺得好的辦法，分享給所有年輕人——不管你是否正在迷茫。 01讀書，讀書，再讀書(所有非教材教輔的好書) 與其去想，不如去讀。智慧和Idea不是憑空蹦出來的，而是通過閱讀攢出來的。 在移動社交工具肆意侵占日常生活的今天，我們真的太容易分心了，很多人不知不覺就能在朋友圈和直播app上花掉一小時。放下手機，重拾書本，靜心讀幾頁書、幾篇文章，你獲得的將不僅是知識，還有能幫你找到目標和方向的靈感。 在大學里讀完有關華爾街和高盛的幾本書后，我對投資銀行業有了更深的了解，也進而確定了畢業后第一個奮斗步驟：去投行苦干兩年，夯實基本功。 不管未來落腳于哪個行業，投行給我的各種基本技能都會讓我受益終生。 我還喜歡讀自傳。這類書的一大魅力，是作者生活到第50頁的時候，還不知道第300頁會發生什么樣的精彩故事。循著他們的奮斗足跡讀下去，我們可以借鑒他們的經驗，規避教訓，學習成功方法，再思考和設計自己的人生路線。 02拜師求教 與其去想，不如去問。我們可以找的老師至少有兩種：教授和學長。 大學生最該避免的事情之一，就是只在課堂上和教授發生交集，下課鈴一響就“各奔東西”，成了最熟悉的陌生人。 教授們是過來人，比我們有見識見地;很多教授也愿意與學生打成一片，傾聽我們的苦惱和迷茫，幫我們出謀劃策，還可能給我們介紹各種資源和機會。 讀大學時，我有幸和幾位教授成了好友，經常在下課后同他們hangout：周末到教授家一起做飯，跟他們體驗各種好玩事兒(學日本劍道，在農場上種菜)。和教授們的聊天過程也是學習過程，我聽他們講自己年輕時的打拼故事，也讓他們為我畢業后的規劃支招。 一位賞識我的經濟學教授，更寫信力薦我去摩根士丹利紐約總部實習。每次跟出色的長者交流，我都感到充實和喜悅，心中的迷茫和困惑也往往能被驅散無蹤。 和優秀的學長學姐交流更應該是必修課。 他們剛走過我們正在走的路，有很多可以分享的熱騰騰的經驗，包括我們正經歷著的挫折和疑惑。他們可能是比父母更能體會我們感受的人。 缺乏方向感和上進心的時候，不妨和學長打場球(和學姐逛個街)、吃頓飯，抒發自己的苦悶和彷徨，讓他們開導一下。雖不一定能立刻豁然開朗，但也會幫你減壓、重拾一些動力。 03不要宅在宿舍和家里，走出去看看世界 與其去想，不如去闖。感到無力和迷茫的時候，切忌把自己關在宿舍和家里，大門不出二門不邁，任憑自己在狹小空間里獨自療傷或苦想，那樣只會陷入惡性循環，越發消沉和自卑。 有意識地讓自己走出每天兩點/三點一線的生活圈，去完全不同的地方看一看，呼吸不一樣的空氣，到別人的生活里走一走。 在旅行途中，太多人收獲了靈感，甚至找到了奮斗目標。還是說喬布斯——他到了印度后，發現這個國家并不是一些人所宣揚的宗教凈土，而是處處皆貧窮和饑餓。印度之行讓喬布斯意識到，比起宗教，也許科技與創業才能更好地改變世界，繼而在之后開始創辦蘋果品牌。 04提高執行力 與其去想，不如去做。定好的目標就是要去完成的。如果不立馬卷起袖子付諸行動，還不如壓根沒有目標。提高執行力和效率的好辦法之一是給自己列To-dolist(任務清單)。 我從讀中學開始列To-dolist，從最初在小筆記本上手寫任務、逐一打鉤，到大學以后在電腦和手機上填寫自造的To-dolist，我的記錄幾乎從未間斷過。 如果按每天10項To-do來算，十年下來也完成超過36，500個任務了。做完這幾萬個任務，就是實現了幾十個乃至幾百個小目標，也同時使我的“人生方向”更加清晰。 養成用To-dolist的習慣后，你就會逐漸患上“任務完成強迫癥”。如果哪天沒做完某個任務(沒法在任務清單上打鉤)，就可能感到渾身不舒服——這是一種好的“不舒服”，因為它能督促你提高效率。 前幾天，我調查和制作了幾種哈佛同學常用的To-dolist模板，發布在新浪微博上(請前往@李柘遠LEO查看詳情和討論)，在這里再次同大家分享。你可以根據自己的喜好和習慣，選擇最適合的模板。然后，就開始嘗試一下每天有To-dolist監督的生活吧。 4、想跟國內大學教授們說 在大學里，我有幸遇到了一群出色的教授。他們不但傳道受業解惑，更給了我勝似親情的師生友誼。我把大學母校看作the home away from home(故鄉之外的家)，很大程度上是因為教授們給的關懷，讓我能在漂洋過海求學的幾年里一直感到溫暖。 我只想以一個普通學長身份，替所有離家求學的學弟學妹向國內大學教授們提一個請求，希望不算苛刻： 請多給學生們一些尊重、耐心和鼓勵，不論是在招生面試時還是學生入校后。下一次，能否將心比心，多理解一下他們在面試時“正襟危坐，面帶微笑而不露齒”的拘謹，不再在面試時隨意打斷他們? 當他們遇到困惑想找你們探討和傾訴時，能否多為他們敞開辦公室和家的門，為他們出出主意，而不只是隔靴搔癢地送一段通用雞湯話?你們的一次悉心幫助，真的會讓很多學生感恩一生。 以一句話作為文章結尾，送給所有正在為未來努力著的大學生、年輕人： 人生方向，不是空想出來的，是用一個個小目標拼出來的;別著急，別焦慮，把眼下的每一步走實，你會走得很好。 文/李柘遠 +10我喜歡
一直覺得，音樂的力量是無限大的，或許它并不明顯，但它在潛移默化中所流露出的感染力，讓人不禁為之驚嘆，為之心動神搖。好的音樂作品會觸摸到人心靈的最深處，歡快處欣喜雀躍，悲傷時黯然落寞，那種與靈魂共鳴的感覺，非常美妙。 不管怎樣，音樂的魅力，使我無法擺脫，使我深深地沉醉。假使心靈是一座城堡，那音樂就是進入這座城堡的門，想要走進這座城堡，就必須打開這扇音樂之門。朋友，當你的心靈正被音樂徐徐漫過時，你是否感到正被音樂的雨露所洗濯呢？ 音樂帶著難得的自信和微笑在旋律中綻放，伴著電子琴曲風，每一個音符都像生命在跳躍。音樂賦予了我們太多的心靈悸動。曾經的硝煙彌漫，過眼的春光爛漫，歡騰的青春暢想，都被它用干凈的聲線在清晨喚醒，快樂地行走在燦爛的陽光里。 +10我喜歡
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